как с помощью 45 минут в день можно кардинально изменить свою жизнь.
Эта информацию из книги Джека Кэнфилда “Правила”. Что же это за такие важные 45 минут в день?
Это ваши последние 45 минут перед сном.
Все, что вы слушаете, читает или смотрите последние 45 минут перед сном очень сильно влияет на ваш сон и следующий день. Ночью ваше подсознание обрабатывает последнюю полученную информацию почти в 6 раз интенсивнее по сравнению с информацией, полученной в течение дня.
А теперь подумайте, что вы делаете перед сном? О чем думаете, что видите и слышите? Новости, картинки в социальных сетях, бессмысленный развлекательный контент? Хотите ли вы, чтобы именно эта информация обрабатывалась вашим подсознанием с наибольшей интенсивностью?
Может будет лучше и продуктивнее почитать вдохновляющие истории, биографии успешных людей, спланировать день и представить успешную реализацию своих планов? Лично мы выбираем этот вариант! Ведь глупо не использовать такой ресурс, или, что еще хуже, усложнять свою жизнь негативом и информационным мусором.